โภชนาการที่ดีสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน

ผู้ป่วยเบาหวานสามารถรับประทานอาหารได้อย่างมีความสุขหากรู้จักเลือกชนิดและปริมาณที่เหมาะสม

หลักการเลือกอาหาร

• เลือกคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น ข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีต
• เพิ่มผักใบเขียวในทุกมื้อ
• หลีกเลี่ยงน้ำตาลและของหวานจัด
• รับประทานโปรตีนจากปลาและเนื้อไม่ติดมัน